カテゴリ:日々あれこれ( 34 )

大晦日 新しい1年のはじまりの前にするコト




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いよいよ2015年も今日で終わり

みなさんは大晦日(年末)に、お正月準備以外で
何か決まってしているコトはありますか?


わたしは毎年新しい手帳を買ったら目標・やりたいコトを書き出していて
大晦日にそれを見返し、1年を振り返って手帳の最後のページに感想を書く


これは、かれこれ5年位つづけている習慣




2015年をちょっと振り返ると

・開業届を提出
・整理収納ADの認定講座をスタート
・写真のお仕事をはじめた
・コーチングを学びはじめた
・法人さま向けの整理収納サポートを開始

など、大きなコトだと仕事ではこんな1年


2015年スタートの時に手帳に書き出した目標・やりたいコトが実現できました



f0354666_08502140.jpg





最近では”目標達成””夢をかなえる”といったテーマに合わせて構成された手帳も発売されて、中身を見ると”目標” ”夢リスト” ”やりたいことリスト”

表現は様々ですが、その年に自分がどうなっていたい?を書くページがあります



この5年間、書くコトを続けてきて、わたし自身やっぱり効果はあるなぁと実感
毎年、実現度はアップし続けています



はじめの頃は、自分が本当にそうしたいのか分からないことまで書いていました
それが、毎年書いていると『本当はどうありたいのか?』が見えるようになってくる


・自分が何を望んでいるのか?
・本当はどうありたいのか



これに気付けることも、リストアップをする事の効果だと思っています



リストを見返すと、書いていたけど叶えられなかったモノも実はあって・・・



1年を振り返る時『コレをしなかった(叶えられなかった)のはどうしてだろう?』
『何がそうさせたのかな?』と考え

”叶えられなかった”で終わらせず、それに対しての自分の想いや考えを知るコト
これも、次につながるとても大事なコトだと思っています



そんなわたしの2016年のリストは盛りだくさん




リストを書く時のポイントは

・ポジティブな言葉を使って肯定的に
・”すでにそうなっている”という状態を書く
・そうなっている時の”気持ち”も一緒に書くといい




2016年のスタートを前に、今年1年の振り返り
新しい年の夢・目標・やりたいコトを手帳やノートに書き出してみてくださいね



2015年は
ブログに訪問してくださる方も増え
たくさんの方に星霜-seisou-を知っていただけ
皆様とご縁がつながったこと
とても嬉しく思っています


本当にありがとうございました


2016年も
『あっ、なんかコレいいな』
そんな風に感じていただける日々のモノコトを
発信していきたいと思います

ではみなさま
どうぞ、よいお年をお迎えください



整理収納コンサルタント
尾崎優里





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by seisou88 | 2015-12-31 09:00 | 日々あれこれ

お正月リースを準備しました





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クリスマスも終わり、昨日は仕事納め
本格的にお正月準備開始しました



大掃除ほど、大掛かりな掃除はないのですが
いつもより細かいところまで拭き掃除したり
モノを移動し、出して掃除したり


掃除は少しずつしていて、ほぼ終了


掃除が済んだらお正月リース(しめ飾り)を飾ろうと思って、クリスマス前から探していました
だけど、欲しいデザインが売り切れていたり
探しに出かけるにも、予定が立て込んでいて難しそう・・・



ということで、今年のお正月リース(しめ飾り)はコチラになりました


f0354666_00224937.jpg


身近なところで手に入るモノを使って自作しました

しめ飾りと言ったら、色々縁起モノを付けていたりしますが
そういったのはナシ・・・
なので、お正月リースと書いてみました


ですが「2016年も良い1年になりますように」と心を込めて作ったので大丈夫でしょう(笑)




しめ縄・しめ飾りは年神様をお迎えするのにふさわしい神聖な場所であることを示すモノ

しめ縄やしめ飾りを施すことで、その内側が清らかな場所となり年神様が安心して降りてきてくだる、といった意味があるそうです



お正月リースを玄関に飾って、お正月準備、またひとつ完了
これから飾るという方は、今日か30日を選んで飾ってくださいね

29日は二重苦、31日は一夜飾りといって、飾るのにふさわしくない日だそうです







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by seisou88 | 2015-12-28 09:30 | 日々あれこれ

買い物リスト・することリストはスマホ管理





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するコト、したいコトの管理はどんな風にしていますか?


わたしの場合、するコトやしたいコトは手帳や無印のTODOリスト管理、というコトを以前のブログ記事で書いていました
以前の記事はコチラ




が、これは主に自宅にいる時の手段
外出先では、手帳やメモをいちいち取り出すのがメンドクサイ


スマホならいつも持ち歩いていて、1日に何回も触ってるモノなのでいつでも見れる

するコト・買うモノを打ちこむ→済んだら消すどっちも外出先で簡単管理できます




だから、外出する時の予定はすべてスマホ管理



スマホ画面をスクリーンショットしてみました↓↓

f0354666_23155128.jpg



こんな感じで、メモアプリをウィジェットで貼りつけ
いつでも見れるようにしています


するコトリストは買い物リストも兼ねていて
済んだ用事や買った物はどんどん消していく



使っているメモアプリは画面の2種類と、アイコンでColorNoteというアプリ


◆画面左
メモ帳ウィジェット *girls* free

◆画面右
メモ帳ウィジェット *lovely* free

◆画面にアイコンだけあるColorNote

ColorNote



ColorNoteは☑マークを付けられるシートと、ふつうのメモの2種類
もちろんウィジェットでホーム画面に貼れます
画面に貼ってる2つはFreeだとメモ1つしか作れません
colorNoteは無料だけどいくつも作れます♪






買い物に出る時、たまにメモ忘れちゃうことあるんですよ・・・
スマホ忘れたことはないので、これなら安心


ちなみに、荷物が重い時手帳は家でお留守番
そんな時はスケジュール帳のカレンダーを写真に撮って行きます

外出先でスケジュール追加や変更が発生するコトがあるので・・・


「スケジュールもスマホで管理したらいいのに~」と言われそうですが

手帳あるのに、スマホやPCで更にスケジュール管理するのは手間が増えるのでわたしはしません




ということで、年末のお買い物、するコトしたいコト
忘れちゃいけないコトはスマホで持ち歩いて、買い忘れ・し忘れ防止に役立ててくだいね







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by seisou88 | 2015-12-25 10:00 | 日々あれこれ

”仮眠”で仕事や家事のパフォーマンスをアップする!



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おはようございます
今日はクリスマスイブ

みなさんはどんな風に過ごす予定ですか?

我が家は特別な予定はないので
お料理教室で習った、クリスマスのお料理を作ろうと思ってます





さて、昨日の記事で
判断力や決断力が必要な作業は午前中(起きてから2時間)に行うのが効果的!
ということを書きましたが


「そうは言っても、朝は何かと忙しくて、午後じゃないと時間が取れない」
「することいっぱいで、午前中だけで終わらない!」

ということもありますよね!



そんな時は昼寝(仮眠)を取り入れてみてください


f0354666_23022324.jpg



仮眠には

□疲労回復
□集中力の復活
□リラックス効果
□記憶力アップ



など、色んな効果が!



□正午~15時までで20分程度(10~30分の間)
□仮眠前にカフェイン飲料を飲む
□姿勢は座った状態がいい




こういった条件で仮眠することをパワー・ナップと呼んで
AppleやNASA、Microsoft、Googleといった企業でも設備や施設を設けて推奨されているそうです

これより短い10分程度の仮眠はミニ・ナップといって、JFケネディも活用していたそうです~



でも、仮眠前のカフェインって目が冴えちゃうんじゃない?と思っちゃいますね?

カフェインの効果が出てくるのはしばらく時間が経ってから
ちょうど、仮眠を終える15分~20分くらいに効果が出てくるので、仮眠からの目覚めがよくなるそうです



勤めてた時
疲れや睡眠不足で仕事が捗らないな・・・という時
昼食後に10~15分仮眠したら、かなりスッキリ!ということがありました
これもパワー・ナップだったんですね




最近は忘年会で帰りが遅く
夜寝るのが2時3時という日がチラホラ

睡眠不足のまま翌日へ
そんな時も、仮眠が、睡眠不足やイロイロなパワーの低下を補ってくれると思うと、頑張れる気がします



すること全部午前中で終わればいいですが、そうはいかない
それに、したいことはたくさん


整理収納もそうですが、家事に仕事
午後になると、疲れや眠気がおそってきて、集中力切れを感じることも・・・
そんな時は早めの仮眠を上手に取り入れて、高いパフォーマンスを維持する工夫してみてくださいね






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by seisou88 | 2015-12-24 09:00 | 日々あれこれ

頭痛・・・原因がまさかのコレ、 常識ですか!?



わたしは頭痛もち


□天気の悪い日(気圧の低下が激しい日)
□肩こりや目の疲れがピークの時



に頭痛が起こりやすいのですが




11月末頃から、先週くらいまでは週2.3という頻度でおこる
それも、先にあげた原因が思い当たらない日も・・・


「なんで、こうも頻繁に頭痛が起こるんだ!?」
と、本当に不思議に思っていて
生活習慣に何か変化はないか?といろいろ考えていました




そこで気づいたコト

「もしかして、最近毎日チョコレート食べてるけど・・・、まさかチョコレートが原因?」

気になって【チョコレート 頭痛】で検索してみたら
チョコレートが頭痛を引き起こすって記事が多数ヒット




チョコレートに含まれる”チラミン”という成分の働きで、血管が一度収縮
その後”チラミン”切れした時に血管が拡張
ここで頭痛が発生しやすくなる




知らなかった

これって常識ですか?


ちなみに、チーズにもチラミンが含まれているそうで
この時期、チーズもたくさん食べていました



f0354666_09512757.jpg




この事実を知ってからチョコレートとチーズを控えてみたら
嘘みたいに多発してた頭痛が起こらなくなった



頭痛がおこると、何もする気になれず
気分もぐったり
年末の忙しい時期に、本当に嫌だなぁって思ってたのでよかった



お天気が悪い日
気圧が低い日に体調不良が起こりやすい方には
オススメのアプリがあるのでご紹介しておきます


□頭痛~る



アンドロイド版はコチラ
iPhoneはコチラ


気圧予報のアプリ
急激な気圧変化がある時にお知らせしてくれる機能もあります





年末に向け、お仕事もプライベートも忙しい時期
頭痛もちさんは”冬限定”チョコレートの大量摂取に気を付けて!!


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by seisou88 | 2015-12-22 09:00 | 日々あれこれ

身に着けたいスキルと、新しい学びと



最近は色んな資格があって
色んなセミナーがあって
大人になってから学ぶということも多いですね


みなさんが一番身に着けたいスキルはなんですか?


わたしは整理収納にはじまり、アロマに写真に料理・・・
色んな資格取得やおけいこをしていますが


年末になると、何より手に入れたいスキルがあったことを思い出します


それは・・・美文字




毎年、書道科を卒業している友人から
素晴らしく美しい字(もちろん筆で書かれてる)の年賀状が届きます



そして、いただいた年賀状を見て思うコト

「わたしもこんな美しい文字が書きたい!!」

美しい文字って一生もののスキルですよね



そうは思っても、
習いに行く時間を作るのは難しいし
通信講座も続くかもわかんない・・・


まずはお手軽にスタートしたいと思いはじめたのはコチラ


f0354666_01574825.jpg

買ったのは2014年の秋くらい


「コレやって、本当に字がうまくなるの!?」

って思いますよね?



わたしもそう思いました!


もし効果がなくても、1冊600円くらい
「まぁいっか」って思えるくらいの値段だし、
「とりあえずやってみよう!」と、はじめてみた結果・・・



字、うまくなりますよ


わたしの場合、もとがもとなので美文字!!とは言えませんが・・・
このテキストはじめてしばらくした時、お店で書類に字を書いていたら
「字キレイですね」って言われたことが、数回ありました!!



とはいえ、一度うまくなりかけても、練習をやめると徐々に元に戻ります
去年の手帳の字と、今の手帳の字を見比べたら、去年の方が整ってる


「これは、また練習しなくては!!」
そう思って、気持ち新たにテキストを追加購入




≪30日できれいな字が書ける 大人のペン字練習帳≫





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そろそろ年賀状を書く季節
一言コメントは手書きするので美文字トレーニングを再開


さて・・・間に合うのか??





そして、10月からはじめた新しい学びについて
昨日は6回目の講座
残すところあと2回

講師の方とマンツーマンでたっぷり濃い時間を過ごしてきました
わたし、どんどんパワーアップしてるようです(笑)

来年は、新しい学びを生かしてお仕事の内容も広げていこう
そんな風に思っております

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では、本日も美文字トレーニング頑張ります




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by seisou88 | 2015-12-18 09:00 | 日々あれこれ

気になっていた”ふるさと納税”してみました!



”ふるさと納税”
よく耳にするし、なんだかお得だとも聞いているけどこれまでしたことがない

そんな我が家ですが、今年はじめて”ふるさと納税”してみました





ふるさと納税は、ざっくり言うと


自分が選んだ地方自治体に寄付することで寄付金から2,000円控除した(引いた)残りの額が、
所得税の還付と住民税の控除になりますよ!という制度(だそうです)




寄付金の額に応じて、お礼の品がもらえるという自治体も多く
『こんなお礼の品もらいました~!!』という、紹介ブログも見かけますね!




◇ふるさと納税のイメージ例は

限度額(所得に応じた節税対象になる限度額)60,000円の人が、寄付を50,000円をしたら、
50,000円のうち2,000円は自己負担して、残り48,000円は税金の控除(税金が安くなる)が受けられます

ちなみに、寄付金は前払い!!
振込みやクレジット決済で先に寄付金を払って、後で税金が控除されるしくみ





そして、ふるさと納税をする際に、大事なのが
自分の節税対象になる限度額
限度額以上の寄付は、ただ寄付しただけになる・・・


収入以外にも家族構成だとか、共働きだとか、年齢で限度額が細かく変わるようで
ふるさとチョイスのページに限度額の目安がわかる一覧表があります
寄付金控除シミュレーションもできるので、参考にされてみてください!





さて、わたしは寄付する先をふるさとチョイスで検索♪
寄付金額や、お礼の品物、地域などから、カタログショピングのように寄付先を検索できます!


お礼の品から探すのもいいし、本来の寄付金として利用したい場合は、”使い道”の項目から、どんな用途に寄付金を使って欲しいかを選べる




選んだお礼の品は・・・


ブランド牛のステーキやしゃぶしゃぶ・すき焼き肉
調味料の詰め合わせ、旬のお野菜セット、アイスクリームなど

一気にお礼の品10品を選んでクレジット決済で寄付完了
ふるさとチョイス画面がから直接申し込みできる自治体も多いです



ふるさと納税のお礼の品は贈り物にもできるので、妹家族にも、飛騨牛ステーキを贈りました♪

到着は年明けになりそうですが、今から楽しみ~(^_^)



今回はじめてふるさと納税しましたが、手続きは以外と簡単!
寄付金の手続き後は、寄付した先の自治体が発行する寄付金証明書で確定申告するだけ

こんなに簡単だったら、もっと早くからはじめておけばよかった!
来年は、1年かけてゆっくり利用したいな~と思いました




『気になってたけど、良くわからないからしてなかった』という方!!
今年度の控除対象になるのは12月申し込み分までです(支払方法で期限が違うようです)



ふるさとチョイスでも、ふるさと納税の解説があるので
まずはHPチェックして『やってみよううかな!』って思ったら、ぜひチャレンジしてみてくださいね☆
f0354666_19294386.jpg


整理収納アドバイザー2級認定講座開催中
一緒にお片づけ学びませんか?

今年最後の開催は
12/16(水)大阪梅田SeasonFreeRoom

お申込みは12/12(土)17:00まで


開催日程や詳細はコチラ


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by seisou88 | 2015-12-08 09:03 | 日々あれこれ

無印のチェックリストと手帳でやること管理 ~TODOリスト~



あれしなきゃ!

これしたい!



今年ものこすところあとひと月
みなさんも「するべきコト」したいコト」が色々でてきている頃でしょうか?




わたしの"やること管理"手帳無印のチェックリスト(TODOリスト)

f0354666_08110169.jpg



先日買った2016年度の手帳はESダイアリー

マンスリーが11月~なので、2015年度の手帳と併用しています


この手帳のウィークリーページにTODOリストがあります
ココに書くのは「するべきコト」「したいコト」もごちゃまぜでOK
ざっくり大項目で書き出しています



◇できたら☑
◇やめたら取り消し線
◇完了しなかったら翌週へ

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↑全体ぼかしちゃってるので、イメージだけですが



手帳に書き出した時点では


するべきコトと、したいコト
完了するまでに期間や回数が必要なモノ
期限の違うのモノ


こういったモノがごちゃまぜ


このままだと、優先順位をつけにくく
完了させるまでの手段も曖昧なので、無印のTODOリストが登場


まず、優先したいするべきコト」をピックアップ
それをする為の、具体的な行動について書き出す


わたしの場合は、前日の夜や、当日の朝にその日1日(や、数日)でするコトを書いています

「やりたいコト」は「するべきコト」とバランスや優先順位をみながら適度に入れてます




例えばこんな感じです・・・


手帳→セミナー資料の作成
TODOリスト→資料用の写真準備、デザインを考える、構成を考える、参考資料を集める


手帳→キッチンの掃除
TODOリスト→ゴミ回収に合わせていらないモノを出す、コンロ・レンジフードの掃除、食器棚の中を拭く





TODOリストを大項目で書くと、それを完了させるすべての事をやりきろうとして
時間や労力を考えた時に、面倒になって後回しにしてしまったり・・・


なかなか完了せずにずっとリストに残ると
「できてない」「がんばってない」と、自分ができてないとモチベーションが下がる


無印のTODOリストでは、すぐに完了できることも書いたりするので、どんどんリストが消えていく

そうすると、一気に済ませるには大変なコトも「50%終わった!」とか「90%まできてる!」
と、進んでる!できてる!ってコトが見えて楽しくなってきます


なんとなく、感覚や感情で管理していたコトを
目の前に並べることで客観的に見て判断できるところがいい!


賢く曖昧で、都合よく現実を修正してしまうアタマ
自分の思考をうまくコントロールする為にも、TODOリストがおすすめ!




「するべきコト」「したいコト」がたくさんのこの時期、TODOリストをうまく活用して
「するべきコト」「したいコト」全部できちゃう12月にしちゃいましょう!!





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by seisou88 | 2015-11-30 08:59 | 日々あれこれ

わたしも、投資デビューしました!



以前から興味があった投資


とはいっても、雑誌なんかで特集してるのを読むくらい
深く勉強しようとか、はじめてみようとか、そこまでには至らず
なんとなく"気になる"がずっとつづいていました





そんなわたしが今週、証券会社の口座開設して投資信託購入!!
もちろんNISAの申し込みも

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口座に預けている100万円が倍の200万円になるのに、3600年かかるこの時代(金利0.02%の場合で)
貯蓄だけでは将来が不安


そんなところから、投資を真剣に考えはじめました




まずはじめにしたことは、マネーセミナーの受講
9月に受講したのですが、男女ともに色んな世代の方が、たくさん参加されていました

受講したときの記事はコチラ



その後、もう少し投資信託のことを知りたくて

「わかりやすい本はないかな?」と探して見つけた
【図解 はじめての投資信託】を読みました



この本は見開きで1テーマの構成
図もあって、文章も端的で分かりやすい


深く学ぶには向かないかもしれないけど
投資信託の概要を知るのには分かりやすくて良いと思います




f0354666_23520804.jpg



他には、いいタイミングで日経womanに投資の特集があったのでそれも参考に



f0354666_23514625.jpg


投資信託は複数の金融商品の詰め合わせ
その種類は5000本以上もあるそうです


一人で何百種類の株や債券を買うのは無理だけど(知識面でも資金面でも)
投資信託なら、それが数千円単位から購入できます


さらに、運用はプロがしてくれるから、売買に関する専門知識がなくてもはじめられる



わたしは今回バランスも考えいくつかの銘柄を購入



投資にはリスクもあるのではじめるまでは躊躇しました


安全を取れば貯蓄だけど、本当に増えない時代
投資をうまく取り入れてお金を増やす人も増えてきているし
とりあえず、わたしも勉強と経験も兼ねてスタートしてみることに



まだ、はじめたばっかりなので”良い”とも”悪い”ともいえないのですが
最近はマネーセミナー・投資セミナーが色んなところで開催されているので、一度参加してみるのもオススメ


見て、聞いて、知って、それでも気になったら少額から投資デビューもいいかもしれませんね!



わたしも、ここからがスタート
”買いっぱなし”にせず、もう少しお金の勉強をしていきたいなと思います!!




お片づけのコツがいっぱい詰まったを”整理収納アドバイザー2級認定講座”開催中
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コチラ





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by seisou88 | 2015-11-13 08:05 | 日々あれこれ

運がいい人? 悪い人?



みなさんは「運が良いですか?」



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『運がいいですか?』と質問すると、統計学的には


はい  50%
ふつう 36%
いいえ 14%


という割合になるそうです





ちなみにわたしは、運がいい方です(と、思っています)
いつも”ラッキー♪”って思うことが起こってる気がしている




そんな”運”がいいはずのわたしの昨日の出来事
13時から予定があって出かける準備をして、自宅を出たところから・・・



①マンションの1Fまで降りた時点でポーチを忘れたことに気付き取りに戻る

②自宅に戻ろうとした時に、ネックレスをひっかけてしまい金具が取れる

③①と②があったので、予定してた電車を1本乗り過ごしてしまう

④待ち合わせしている時間に3分くらい遅れる

⑤駅でタオルハンカチを使った時落としたことに気付く

⑥筆記用具が必要な予定だったのに、用意していたペンケースを忘れてきた

⑦お米を炊くとき、ボーッとしていて水の量を間違える(お鍋で、炊きはじめてから気づく)



と、この7つの出来事が昨日連続で起こりました
みなさんが経験したらどう感じますか?




ラッキーではないですよね・・・
良いことでもないし・・・

と、すると「ツイてないなぁ~」ですか?



わたしの場合は「残念」って思ったり「あ~あ・・・」って思ったけど
「まぁ、そんな日もあるか」という捉え方


ツイてるか、ツイてないかだったら、絶対ツイてないんだけど
「ツイてない」って言葉は使わない(笑)




クジが当たるか当たらないか?というような実験をして
運がいいと思ってる人と、悪いと思っている人で比べてみても
大きな差は出ない

ただ、起こった出来事に対しての思考には差がでるそうで
例えば、事故でケガをしたとして



「事故にあって、ケガしてしまうなんて、ツイてない」

「事故にあって、これくらいのケガで済んでラッキー」


こんな感じの違い





わたしの昨日の出来事も


①ポーチは1Fで気づいたから取りに帰れたし

②ネックレスは金具を付け直せばいいし(自作だから自分でできる)

③④乗り過ごしたけど3分くらいの遅刻ですんだ

⑤1年位つかってたやつだから元は取れてる

⑥ペンを借りれたから問題なし

⑦早めに気付いて、お水を足したからお米を無駄にせずに済んだ


と、どれも”ツイてない”てほどのことでもない
むしろこの程度で済んだなら、ラッキーだったんじゃないかと思います



日々過ごしてて「運が悪いんです」「ツイてないんです」って方がいたら

自称”運がいい”わたしにも、1度にこんな出来事が起こったりするので
「誰でも、そんなもんなんだ~」って安心してください(笑)



良くも悪くも、言葉や思考の影響は大きい
言葉や思考は自分でコントロールできるモノだから

とにかく何事もプラスに捉えて”ツイてる”自分を手に入れましょう!






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by seisou88 | 2015-11-10 09:29 | 日々あれこれ


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